Blogopmaak

Lees het en weet het

Wat staat er allemaal op een etiket

Etiketten lezen

Etiketten verschaffen veel informatie over de producten waar deze op zitten, maar wat betekenen sommige vermeldingen nu eigenlijk?


Zie hier een aantal etiket vermeldingen en hun boodschap:


- De claim 'zonder suiker' betekent dat het voedingsmiddel geen suiker bevat. Deze claim is alleen toegelaten als het product niet meer dan 0,5 gram suiker per 100 g of 100 ml bevat.


- De claim 'zonder toegevoegd suiker' betekent dat er geen suikers zijn toegevoegd (bv. honing of siroop). Echter kan het product van nature aanwezige suikers bevatten (bv. van fruit of zuivel). In dat geval is de extra vermelding 'Bevat van nature aanwezige suikers' verplicht. Verder is wel toegestaan de claim 'zonder toegevoegd suiker' te gebruiken als het voedingsmiddel gezoet is met bulkzoetstoffen, zoals polyolen of intensieve zoetstoffen. Zie voor meer informatie de website zoetstoffen.nl.


- De claim ‘Light’ is beschermd. Het houdt in dat het product 33% minder aan calorieën, vetten of suiker bevat, dan er oorspronkelijk in zou zitten.


- De claim ‘dieet’ op een verpakking is beschermd en heeft niets te maken met een dieet voor mensen die willen afvallen, maar wel met dat het product past in een cholesterolarm dieet. De aanduiding ‘dieet’ geeft aan dat ten minste 75% van het vet bestaat uit meervoudig onverzadigd vet, vb. dieetmargarine.

Vermeldingen op het etiket van bepaalde voedingsmiddelen moeten volgens de richtlijnen van de Europese Unie worden gehandhaafd.

Sportschool en afvallen
31 jan., 2023
Hoe kan je meer bewegen zonder naar de sportschool te gaan
Pindakaas recept
24 jan., 2023
Zelf pindakaas maken
Vet en vetten
18 jan., 2023
Doelgericht op 1 plek vet verliezen
Hoe overleef je de feestdagen
01 dec., 2022
Hoe overleef je de feestdagen tijdens je dieet
Graanproducten en aardappelen
16 nov., 2022
Wat is gezonder graanproducten of aardappel en wat zijn de voedingswaarden
Diverse vormen van wandelen
07 nov., 2022
Wandelen, een simpele manier om beweging toe te voegen aan je leefstijl. Welke vormen van wandelen zijn er allemaal.
Volkoren pasta of witte pasta
25 okt., 2022
Wat is een gezondere keuze volkoren pasta of witte pasta
Ondergewicht
22 aug., 2022
Ondergewicht een serieus onderwerp, wat nog wel eens onderschat wordt.
Varieren met eiwitten
10 aug., 2022
Wanneer je veel sport, ziek bent (wel afhankelijk van je ziekte) of een blessure hebt, dan is je eiwitbehoefte hoger dan wanneer je helemaal gezond bent. Het is belangrijk om je eiwitten uit verschillende voedingsproducten te halen om zo veel mogelijk essentiële aminozuren en ook vitaminen binnen te krijgen, maar waar zitten nu veel eiwitten in? Let op! De waarde van de voedingsmiddelen in de tabel zijn per 100 gram. Om bijvoorbeeld 26 gram eiwit uit sesamzaad te halen heb je dus wel heel veel sesamzaadjes nodig en een stuk tonijn weegt al snel meer dan 100 gram, wat dan ook weer zorgt voor hogere grammen in de voedingswaarde.
Meer posts
Share by: