Personal Coaching "Totaal"

Totaal pakket

Workshop

Personal Coaching "Totaal pakket": 1 jaar € 650,-

Indien je weet dat je er zeker van wilt zijn om jouw lange termijn doelen te halen kun je voor Personal Coaching "Totaal" kiezen. De consulten lopen maximaal 1 jaar.

In deze eerste consulten leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. We besteden aandacht aan het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes. In de lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc.

Daarna gaan we in op veel nieuwe onderwerpen: voedingsvezel, cholesterol, additieven, vitamines, mineralen, zoetstoffen etc. Verder worden de mogelijke valkuilen besproken waar je tegen aan kunt lopen. Door deze nieuwe informatie krijg je nog meer inzicht in je leefstijl en ben je in staat om nog bewustere keuzes te maken.

Is het je gelukt om in het verleden succesvol af te vallen? Superfijn! Maar heb je het nieuwe gewicht ook kunnen behouden? Daar gaat het juist om en dat is wat wij de cliënten van Nanda Wilkes Gewichtsconsulente willen bijbrengen.
Deze begeleiding wordt ondersteund met natuurlijk een wekelijks weegmoment en vooral uitgebreide "peptalks" voor verdere motivatie.

Een korte opsomming van wat je kunt verwachten:

12 consulten
Inclusief het boek: "In kleine stapjes naar een gezond leven" t.w.v. € 19,95
Inclusief gratis proefles Power Walking
Pen
Analyse persoonlijk eetpatroon en leefstijl
Wekelijks weegmoment
Bodymeting
Lichaamsgewicht
Lichaamsvetpercentage (ook berekend in kilo's)
Spiermassa (ook berekend in kilo's)
Viscerale vetwaarde (vet in buikholte en rond de vitale organen in het rompgebied)