'In kleine stapjes gezond eten’ is een dagboek dat ter ondersteuning gebruikt kan worden bij het boek 'In kleine stapjes naar een gezond leven' , maar ook los te gebruiken is bij het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.

Gezien voeding onlosmakelijk verbonden is met meerdere aspecten in het leven, helpt dit dagboek ‘In kleine stapjes gezond eten’ je bij het bijhouden van je voeding, vochtinname, emoties, slaappatroon en beweging. En geeft je de ruimte om aantekeningen te maken over je doelen en van alles wat bij je naar boven komt, zodat je positief of positiever in het leven komt te staan.

'In keine stapjes gezond eten' helpt je met je reis naar het leven waar je van droomt.

Nanda Wilkes kwam erachter dat er veel mensen zijn, die willen afvallen of gezonder willen eten of die meer zelfvertrouwen willen hebben maar waarbij hun zelfbeeld en eigenwaarde hun in de weg zitten, maar dat voor een aantal van hun de stap naar een Gewichtsconsulent te groot was. Te groot, doordat ze de kosten niet konden betalen, de drempel om persoonlijk hulp te zoeken te hoog was en zo waren er nog meer redenen. Om deze reden is het boek: 'In kleine stapjes naar een GEZOND leven' uitgebracht. Het dagboek 'In kleine stapjes gezond eten' is hier een mooie aanvulling op, maar beide boeken zijn ook onafhankelijk van elkaar goed te gebruiken.

Nanda Wilkes is van mening dat een gezonde leefstijl voor iedereen toegankelijk dient te zijn en hoopt dat met dit dagboek te hebben gerealiseerd.

Wil je ook werken aan een gezonde leefstijl, die bij je past. Een leven waarin je weer lekker in je vel zit en trots bent op je lichaam en kan je daar wel wat hulp bij gebruiken? Neem dan gerust contact op, dat kun je doen door een email te sturen naar info@nandawilkes.nl of bestel het boekje 'In kleine stapjes naar een gezond leven'.